Evânder Run-up

2012-02-12T14:45:00.000-08:00

Última etapa do "Vertical World Circuit 2011" São Paulo - Brasil - 25 de janeiro de 2012

Texto em breve!

2011-08-07T13:51:00.000-07:00

Chegando para vencer a 1ª Corrida Vertical Balneário Camboriú/SC/Brasil, 38 andares, 664 degraus em 3min.07seg.

"Arriving to win the 1st race Vertical Camboriú/SC/Brazil, 38 floors, 664 steps in 3min.07seg."

http://www.towerrunning.com/

2011-04-16T17:28:00.000-07:00

Sou o campeão da 1ª Corrida Vertical do Sul do Brasil em Balneário Camboriú/SC: 38 andares, 664 degraus - tempo: 3min.07seg. http://www.corridaverticalbc.com.br/ I am the champion the first vertical race the southern of Brazil - 38 story, 664 steps, my time: 03min.07sec. www.corridaverticalbc.com.br

Um sonho realizado onze anos após a primeira subida vertical ou corrida nos degraus. Foram anos de muitos treinos duros e solitários pelas escadas e lombas, poucas competições mas o foco na vitória e o amor pela modalidade nunca me fizeram desistir, com muitos sacrifícios pessoais eu sabia que o dia da vitória chegaria. Agradeço aos familiares, amigos, colegas de trabalho e a mídia pelo apoio dado para chegar até aqui.

Hoje sou um atleta de elite na modalidade e um campeão com o reconhecimento do maior site especializado em corridas verticais no mundo o (http://www.towerrunning.com/).

Subo escadas correndo simplesmente pelo desafio vertical que é, subo porque adoro e amo esse esporte!

Obrigado ao Ricardo Ziehlsdorff, ao Antônio da Athleticshoes e a todos os patrocinadores desse grande e importante evento "1ª Corrida Vertical Balneário Camboriú - SC"

Minha família é o meu maior troféu!

Carlos JR., Carlão(maior maratonista cadeirante do Brasil) e meu irmão Evandir

Com a campeã fem. Márcia Cristina dos Santos

Sou campeão!!!!!!!

Essa foi pra ti Prof. Marcelo Diniz da Costa!

Sou campeão!!!!!!!

"eu não desisto nunca"

Com o número de camisa 001 e atenção especial do locutor do evento anunciando "o maior corredor vertical do Brasil" senti que tinha responsabilidades na prova, apesar da pressão acabei fazendo o meu melhor.

O caminho até o heliponto para vencer!

"eu não desisto nunca"

Um evento muito bem organizado e um encontro com novos amigos

Carlos Oliveira o "Carlão", posso dizer que ele foi o padrinho dessa vitória pois alem de viajarmos juntos dividimos o quarto do hotel, com o apoio dessa legenda das maratonas eu tive muita confiança e tranquilidade para fazer uma grande prova. Como ele disse pra mim: "senta o bambú!" Obrigado amigo vc é um campeão de tudo!!!!!!

Evânder no RBS Esportes Santa Catarina

2011-03-24T07:52:00.001-07:00

No início de março fui ao Balneário Camboriú para ajudar a promover a primeira corrida vertical da região sul do Brasil(http://www.corridaverticalbc.com.br/), a convite do organizador sr. Ricardo Ziehlsdorff e também fazer uma matéria para o RBS Esportes de Santa Catarina.

Fica aqui meu agradecimento ao Ricardo, ao Antônio da "Atleticshoes", ao Prof. Fábio, a RBS TV Santa Catarina e a todos apoiadores e patrocinadores desse importante evento que será um sucesso.

2011-02-25T16:44:00.000-08:00

Treinos nas férias!

De férias no mês de fevereiro aproveitei as idas ao litoral Gaúcho e Catarinense para fazer treinos diverentes e intensos:
Corrida pelas dunas da praia de Jardim Atlântico no RS;
Corrida pela areia fofa(pesada), algumas escaladas de bicicleta por subidas espetaculares como no Morro do Pinheiro, na praia dos Ganchos e na praia de Palmas em Gov. Celso Ramos/SC;
Corrida na areia fofa(pesada) da praia do Campeche/Joaquina, e subida correndo do morro das antenas da praia do Campeche(nível forte).
Foto da postagem: Ilha do Campeche/SC

Agora é retomar os treinos aqui por Viamão e Porto Alegre para vencer nos degraus em 2011!!!!!

"Eu não desisto nunca"

2011-02-15T16:06:00.000-08:00

"Corre, Anne, corre!!!"

No dia 05 de dezembro de 2010, levamos nossa filha amada para sua primeira corrida, foi na Corrida do Big disputada na Av. Berira Rio em Porto Alegre.

A Anne correu os 50 metros rasos e foi muito lindona, ela gosta muito de brincar de correr.

Parabéns filha maravilhosa, são os votos do papai e mamãe!

2011-01-08T15:34:00.000-08:00

Pedalada da amizade, Litoral e Serras 17 a 20 de novembro de 2010 - 4º dia
Serra do Umbú - Barra do Ouro - Maquiné - Viamão
hora da saída: 08hs10min.
hora da chegada: 20hs30min.
distância pedalada no dia: 179km
velocidade média: 21,2km/h
velocidade máxima: 52,1km/h
tempo pedalado no dia: 08hs25min.39s

2010-12-05T10:54:00.000-08:00

Pedalada da amizade, Litoral e Serras

17 a 20 de novembro de 2010 - 3º dia

Iniciando o terceiro dia de pedal(19/11), Serra do Faxinal - Serra do Umbú

Após uma boa noite de sono à beira de um capão de mato no topo da Serra do Faxinal, partimos em direção a Cambará do Sul(estrada de terra) passando pelo Parque Nacional dos Aparados da Serra(Itaimbézinho) ou Parque Nacional da Serra Geral, antes de Cambará entramos pela estrada do Crespo ou Morro Agudo até chegarmos na Azulega(lugarejo entre Tainhas e Cambará do Sul) ali paramos para almoçar no restaurante(ótima comida caseira) as margens da rodovia. Depois seguimos pelo asfalto até chegarmos em Tainhas cruzando a Rota do Sol, tiramos algumas fotos e seguimos agora em direção a Serra do Umbú que fica antes de São francisco de Paula, acessamos a entrada da Serra do Umbú e acampamos num lindo campo com mato e água abundante por perto da Floresta Nacional do IBAMA. Hoje foi um dia muito legal, com chimarrão no acampamento e um belo luar pra acompanhar.

local do acampamento no topo da Serra do Faxinal

hora de cruzar a cerca com as bicicletas e seguir viagem

indo em direção de Cambará do Sul

e viva a aventura e amizade!

casal nota dez!

entrada para estrada do Crespo ou Morro Agudo

o bagageiro do Esch não resistiu a uma descida no estilo "downhill" profissional e acabou soltando dois parafusos, após uma busca minha e da Tiane encontramos um e o Esch colocou um outro no lugar, teve também que amarrar com arame uma peça do bagageiro que entortou na queda.

positivo guerreiro!

local do almoço na Azulega

iniciando o trecho de asfalto

essa foto é pro Marcelo Diniz! Olha o nome do arroio! Haaaaaaaam?

Estação Rodoviária de Tainhas

centro de Tainhas

entrada pra Serra do Umbú

pedalando pela Serra do Umbú antes da descida

o local do acampamento alem de secreto era um ESPETÁCULO!

o dia terminou com chimarrão e um belo anoitecer com luar!

Dados do pedal no dia:
hora da saída: 08hs40min.
distância pedalada: 66,32km
velocidade média: 12,20km/h
velociade máxima: 47,50km/h
tempo de pedal: 05hs23min.21s
hora da chegada: 18hs (no local de acampamento)

2010-11-28T11:08:00.000-08:00

Pedalada da amizade, Litoral e Serras
17 a 20 de novembro de 2010 - 2º dia!

Iniciando o segundo dia de pedal(18/11), Rondinha - Serra do Faxinal

Agora na compania dos amigos Leonardo Esch e Tiane, saímos da casa de praia do seu Egon e dona Sonja por volta das 08hs30min. com muito sol e temperatura agradável para pedalar. Seguimos pela Estrada do Mar entrando à esquerda antes de Torres numa estrada de chão que passa ao lado da Lagoa Itapeva, depois acessamos a BR 101 e seguimos para D. Pedro de Alcântara, Morrinhos do Sul e Praia Grande/SC onde subimos a Serra do Faxinal!

P.S: Muitas das fotos que postei são dos amigos Leonardo Esch e Tiane.

Caminho entre Estrada do Mar e BR 101

Biguá à margem da Lagoa Itapeva

Entrada para D.Pedro de Alcântara

Mala de guidão com informações sobre o ciclista, e as fotos dos meus amores Anne e Melissa

Almoçando em Morrinhos do Sul, como já ouvi falar que as "pernas de ciclistas são ocas" é pra lá que vai toda essa comida!

Depois do almoço pesado, um descanço em frente a Igreja matriz de Morrinhos do Sul

Um fato que nos chamou atenção foi essa menina ciclista que desde que chegamos na praça deve ter passado umas "mil vezes" pela quadra! Eu, Esch e Tiane achamos que deve ter parentesco com nosso amigo Luís "Lance" Pletsch

Como disse o Esch: "tinham várias pedras no meio do caminho"

Visão de Praia Grande, as torres da Igreja Matriz e ao fundo os Aparados da Serra(canions)

Rio Mampituba em Praia Grande

Centro de Praia Grande/SC

Abaixo Tiane e Esch no início da "escalada" da Serra do Faxinal!

Eu adoro subidas... quanto mais difícil melhor!!!!

A Serra do Faxinal tem alguns trechos de asfalto, mas a maior parte ainda bem que é de terra!

Sucesso! Chegada ao topo da Serra do Faxinal acima dos mil metros em relação ao mar, por volta das 20hs. Envoltos pelas nuvens, acampamos logo adiante num capão de mato na direção de Cambará do Sul.

Dados do pedal no dia:

hora da saída: 08hs30min.

distância pedalada: 88,07km

velocidade média: 13,10km/h

velociade máxima: 34,6km/h

tempo de pedal: 06hs42min.22s

hora da chegada: 20hs30min. (no local de acampamento)

2010-11-25T14:59:00.000-08:00

Pedalada da amizade, Litoral e Serras
17 a 20 de novembro de 2010
(504 km no total)

Primeiro dia de pedal (Viamão - Rondinha), saída de casa em Viamão, RS 040, Capivari do Sul, BR 101, lagoa dos Quadros, Osório, Rondinha. Como de costume quando viajo para o litoral norte dou uma parada na Tenda da Curva no início da Estrada do Mar para comer e tomar um delicioso caldo de cana

Pra variar começou a chover com vento contra no início da Estrada do Mar após Osório, 70km molhado! Na altura de Capão da Canoa notei que a roda traseira da Bici estava batendo nos freios, parei e notei que tinham vários raios frouxos, fui obrigado a entrar em Capão para arrumar a roda, fui na Benetti bicicletas onde fui muito bem atendido e aproveitei para colocar um par de pneus com garras(Kenda 700x38c) para andar tranquilo nas estradas de terra dos Aparados da Serra.

Chegando na casa de praia dos pais do Esch, encontrei somente a dona Sonja que me informou que o seu Egon tinha ido ao meu encontro na Estrada do Mar, infelizmente ao entrar em Capão acabamos não nos encontrando, mas valeu o treino do amigo que foi até Osório pedalando mais de 100km!!! À noite quando Esch e Tiane chegaram tomei um café com os amigos!

Dados do pedal no dia:

hora da saída: 07hs05min.

distância:170km

velocidade média: 22.4km/h

velocidade máxima: 46.3km/h

tempo de pedalada: 07hs35min.42s

hora da chegada: 17hs30min.

2010-11-09T17:10:00.001-08:00

Onde tudo começou!!! Inesquecível!!!

Foi por esse feito de Joaquim Cruz que me tornei atleta e meu irmão gêmeo Evandir(bado) também.
Era noite no Brasil e a tv mostrava ao vivo a final dos 800m masculino da Olimpíada de 1984 em Los Angeles(USA), tínhamos treze anos de idade e ficamos muito emocionados ao ver Joaquim Cruz vencendo a prova e ganhando a única medalha de ouro em provas de pista para o Brasil, choramos juntos e no outro dia saímos para correr sem destino ou meta, simplesmente encantados e com vontade de se tornar como nosso ídolo maior, um atleta olímpico!
Até hoje continuamos a correr, pedalar e fazer muitas atividades físicas e acredito que muito desse gosto pelo esporte e vida saudável se deve ao Joaquim Cruz e sua legendária trajetória olímpica.

Principais Recordes

Recordista Brasileiro, Sul-Americano e Pan-Americano dos 800 metros
Recordista Mundial Juvenil dos 800 metros
Recordista Brasileiro e Sul-Americano dos 1500 metros
Recordista Brasileiro e Sul-Americano da Milha
Recordista Brasileiro e Sul-Americano dos 1000 metros
Recordista Olímpico dos 800metros até 1996

P.S: Meu treinador Marcelo Diniz(natação) conheceu e competiu junto com Joaquim Cruz nos JEBS de 1981 em Brasília.

Veja mais em: http://pt.wikipedia.org/wiki/Joaquim_Cruz

2010-10-24T16:49:00.000-07:00

Eu não desisto nunca!

Lance é meu ídolo, um lutador, um vencedor e um exemplo de coragem.

À minha prima querida Cátia, ao amigo Jander e a dona Valnir:
"vamos lutar sempre, acreditar sempre e jamais desistir"
Eu acredito, tenho fé e estou com vocês!!!!!!

Campeão do GP de ciclismo MTB

2010-10-14T11:02:00.001-07:00

terça-feira, 12 de outubro de 2010

GP de Ciclismo Banco dos Remédios
Aconteceu nesta terça de feriado o GP de ciclismo Banco dos Remédios. A prova foi organizada pela Federação Gaúcha de Ciclismo, o ciclista Paulo Alves(Lagartixa), apoio do Dudu Bike e teve como palco a av. Beira Rio em Porto Alegre. Fui o campeão na categoria MTB(capacete cinza, camisa laranja e bermuda preta).

Com a intenção de prestigiar o evento raro em PoA fui participar da corrida. Fiz uma corrida conservadora tomando cuidado para não deixar o grupo principal escapar, deixando para o final atacar o que de fato ocorreu de forma excelente, entrei nos últimos 400m em terceiro e atacando com toda minha força superei os dois adversários no final com velocidade de 49km/h(sprint) e média de 33.4km/h, tempo total da prova aproximado em 1/2 hora mais uma volta(19km) com ventos frontais e laterais.

Agradeço ao meu treinador Prof. Marcelo Diniz da Costa(MD MULTISPORT) que me acompanhou durante toda a prova e me deu uma grande força, ao meu irmão Evandir(Bado) que é um parceiro de muitas pedaladas, ao pai "Lelo" que me orientou na estratégia, ao Luís "Lance" Pletsch sempre com suas palavras de apoio, aos meus amores Melissa e Anne, aos amigos Vagner e Alex do Bicos Bike em Viamão que regularam minha bici e a todos meus amigos que sempre me incentivam para correr.

"Eu não desisto nunca!"

2010-09-02T18:50:00.000-07:00

VERTICAL WORLD CIRCUIT, aconteceu neste domingo 29/08 em São Paulo mais uma etapa do Circuito Mundial de Corridas de degraus. A Corrida Vertical teve como local o prédio da Nestlê do Brasil (o 5º maior prédio de São Paulo). O prédio tem 142 metros, 31 andares e 765 degraus.

Um encontro muito especial com Clayton Conservani(Esporte Extremo) que alem de muito gente boa é casca grossa encarando o desafio da corrida vertical

Dois caras também legais Lacombe e Gabriel

Maria e Jefferson(atleta que correu muito bem a corrida vertical), fizemos amizade após a corrida. Alem de muito legais, me ajudaram a chegar até o aeroporto de Guarulhos.

Obrigado amigos!

Como diz o grande campeão Carlos Oliveira(Carlão): Taí a bronca, 31 andares e 765 degraus!!!!!

Apesar de estar totalmente sem treino para a corrida vertical, fiquei sabendo da prova na terça-feira, treinei na quinta e corri no domingo, fui o 9º colocado geral com o tempo de 4min.29s, sendo que os sete primeiros eram estrangeiros e um brasileiro na minha frente.

Agradeço ao amigo e colega Lúcio que me avisou da corrida, ao meu treinador Marcelo Diniz por todo o apoio, a minha família e a todos os meus amigos que me incentivaram para enfrentar mais um desafio vertical.

Ano que vem vou treinado para vencer!

2010-09-02T18:25:00.000-07:00

Encontro de "legendas" no dia 18 de agosto na pista CETE, meu treinador e um dos maiores e melhores triatletas de todos os tempos do Rio Grande do Sul: Marcelo Diniz da Costa e Eduardo José Kleinübing

Kleinübing, Marcelo Diniz e eu

Meu amigo e também legenda Luís "Lance" Pletsch

Kleinübing fazendo uma corridinha na pista pra matar saudades dos grandes momentos

2010-05-03T14:54:00.000-07:00

Viagem de bicicleta(pedalada): Viamão à Santiago/RS - 27,28 e 29 de abril de 2010
(493km)
Dedico a viagem ao meu amigo Jander, "que é o mais valente e vencedor nessa vida"!

1º dia: Viamão - Vale do Sol/Candelária

Hora da saída: 05h50min.
Hora da chegada: 17h35min.
Distância percorrida: 208,94km
Velocidade média: 21,9km/h
Velocidade máxima: 56,8km/h
Tempo médio: 09h31min.
Obs: Via BR 290 por Charqueadas

2º dia: Vale do Sol/Candelária - São Pedro do Sul

Hora da saída: 07h30min.
Hora da chegada: 17h15min.
Distância percorrida: 164,26km
Velocidade média: 21,3km/h
Velocidade máxima: 47,7km/h
Tempo médio: 07h40min.

3º dia: São Pedro do Sul - Santiago (4 Bocas/Vila Florida)

Hora da saída: 07h35min.
Hora da chegada: 16h10min.
Distância percorrida: 120km
Velocidade média: 19,1km/h
Velocidade máxima: 55km/h
Tempo médio: 06h43min.
Obs: De Jaguari em diante subidas fortes e mais 19km de estrada de chão com muitas subidas até a casa dos meus tios.

Na saída de casa em Viamão tive a agradável companhia do amigo ciclista Valtair até PoA. Ponte sobre o rio Jacuí em São Jerônimo/RS

Almoçando(miojo e atum) numa parada de bus à beira da estrada no primeiro dia

Passando cansado por Sta. Cruz do Sul após duas grandes subidas

1º acampamento entre Vale do Sol e Candelaria, ao lado de um posto de combustíveis num matinho de taquaras ou bambus

Cruzando o rio Jacuí de balsa onde a enchente derrubou a ponte em Agudo

Passagem pela Base Aérea de Santa Maria

2º acampamento após a entrada do município de São Pedro do Sul às margens da BR 287 num matinho de pinus

Dentro da barraca, cansado e pronto para dormir

Todos os dias com frio pela manhã, neblina(cerração) e depois muito sol!

Passando por Jaguari e iniciando um trecho desafiador com algumas subidas que gosto muito

Antiga estação de trem em Curuçu/Santiago

Passagem rápida pela casa dos tios(da minha sogra) João e Maria no Curuçu, um rápido e gostoso almoço na companhia do amigo Márcio e sua esposa.

Chegando em Santiago na entrada para a casa do tio Brasil e tia Iolanda, (19km) em estrada de terra e o trecho mais difícil da viagem devido ao cansaço, as pedras da estrada e as grandes subidas que enfrentei

Trecho mais significativo da viagem... lugares onde meu grande pai Jurandyr Santiago Franco viveu e daqui saiu para Porto Alegre e veio a conhecer minha querida e abençoada mãe Maria de Lourdes Franco

Ponte sobre o rio Rosário antes de Ernesto Alves

Escola que leva o nome do meu avô "Manoel Franco" no cruzamento que tem o nome de "4 bocas", chegando na casa do tio Brasil Franco

Descansando na sombra com a tia Iolanda, primo Fábio e tio Brasil

Fábio à cavalo! Meu primo é um cara muito inteligente e legal

Tio Brasil e Tia Iolanda são como pais pra mim, amo muito vocês!

Tio Brasil dando uma voltinha na bicicleta carregada

Eu e o amigão e tio "Neni", um grande homem e companheiro de pescarias

Meu tio Brasil é o máximo!!!

Voltando para o centro de Santiago pela BR 287

Encontro com o amigo e colega Santiaguense Robaina

Seu Júlio(pai do Robaina) acostumado a pedalar por Santiago dando uma voltinha na bici da viagem

Seu Júlio, dona Zaides(pais do Robaina) Robaina e eu na casa do Jornada seu irmão na Cerca de Pedra

Seu Júlio, dona Zaides, Jornada e eu

Encontro com a tia Jandira e os primos

Encontro em Santiago com os primos amados e queridos Ozana, Fratucci(comandante), Pedro Henrique, Cátia, Flávio e família

Encontrando o tio João Franco e a tia

Jantar na casa da tia Juracema com os primos Cláudio, Jussara, Ozana, Fratucci(comandante), Cátia, Pedro Henrique, Michele e o físico gremista e aventureiro Vagner

Na hora de voltar para Viamão de bus, um breve encontro com a tia tri legal Delires.

Ah! dona Vera(mãe do Dimitri) me desculpa mas não deu tempo de visitá-la, um beijão!

Posso dizer que a aventura teve grande emoções durante a pedalada, e os dias que se seguiram também, o encontro com os tios, primos e amigos foi muito especial pelo amor que me receberam todos.

Obrigado a todos vocês!

Obrigado a todos os amigos que me transmitiram energias pelos contatos.

Obrigado às minhas amadas Melissa e Anne!

2010-04-22T15:45:00.000-07:00

2ª Etapa Campeonato Gaúcho de MTB - Nova Petrópolis/RS - 53km - 07/02/2010

Após o grande esforço um belo almoço oferecido pelos amigos Egon, Sonja e família.(p.s: Anne passeando pelo restaurante)

Esch ajudando na revisão antes da largada

Pronto para largar ao lado das minhas amadas Mel e Anne

Após a prova completamente exausto uma recepção amorosa

Chegando "na capa", o que era pra ser uma grande corrida cheia de subidas que gosto muito o corpo não funcionou como esperava, já no início não consegui acompanhar os primeiros terminando a prova em 12º na master "A" com o tempo de 03hs09min.

Vale dizer que o calor era demais e o percurso muito duro com algumas quedas e vários abandonos.

2010-01-09T12:27:00.000-08:00

Fotos da pedalada Viamão - Porto Alegre - Caxias do Sul (ida e volta)
02 e 03 de janeiro de 2010

Os grandes amigos são sempre lembrados e/ou homenageados nos grandes eventos ou aventuras ainda mais se tratando do nosso amigão Sênior Felipe "Iron Man"

Um encontro espetacular com o prédio mais alto do estado ao fundo (36 andares) que um dia subirei correndo até o topo!!!

Chegada a Caxias do Sul

Vista de um vale onde a BR 116 desmoronou tempos atrás

Parada estratégica na "sombra do Badis"(bado), o alemãozinho na capa!

Chegada na terra do grande amigo e multiaventureiro "Leonardo Esch" de

Nova Petrópolis

Tomando uma coca para recuperar as energias

Um belo arroio que nos deu até vontade de tomar uns banhos

Água gelada direto da fonte da natureza

Grande parceiro de pedal o Luís, porém a viagem foi mais um tipo de "cicloturismo contra-relógio", o alemãozinho não conseguia pedalar como gente normal mais devagar... era quase o tempo todo paulera ou como diria o Esch "socando o sabugo"

2010-01-07T05:16:00.000-08:00

Pedalada: Viamão-Porto Alegre-Caxias do Sul (ida e volta)
Evânder Franco e Luís Carlos Pletsch

Data: 02/01/2010 (ida BR 116)

saída: 05hs15min.

chegada: 13hs25min.
distância total: 155km,9km
velocidade média: 22.0km/h
velocidade máxima: 59.3km/h

Data: 03/01/2010 (volta RS 122)
saída: 06hs20min.
chegada: 13hs30min.
distância total: 149,6km
velocidade média: 24,4km/h
velocidade máxima: 62,2km/h

2009-11-10T16:50:00.000-08:00

DESAFIOS DA NATUREZA
8ª Etapa Maratona Campeonato Gaúcho - 53km
07 de Novembro de 2009 - Três Coroas/RS

Alinhado para largar com minha GT Outpost garfo rígido e freios v-brake

Início com muitas subidas e também alguns "paredões" a frente na maior parte dos 53km

Premiação da maratona

Categoria Master A

"4º lugar"
Evander Franco
MD MultiSport
Viamão/RS
3:38'46

Fiz uma largada conservadora pra variar e buscando aos poucos os demais atletas, já no início um grande paredão para escalar, nesse ponto aproveitei para passar vários ciclistas pois alem de gostar sou um bom escalador. Em seguida uma grande e forte descida com uma curva para direita onde fui aos freios mas vi que a bici não ia parar indo direto ao encontro da cerca de arame farpado à frente, então me joguei da bici caindo de pé(1ª queda).

Mais adiante mais um paredão onde passei o 3º da categoria com facilidade, mais a frente em nova subida busquei e passei o 2º da categoria também com larga vantagem e ao iniciar uma forte descida deixei a bici embalar bem forte e ao frear os freios não funcionaram bem, perdi o controle da bici e entrei mato adentro caindo num "perau" ou barranco profundo com se diz aqui no sul(2ª queda), por sorte não quebrei meu corpo e a bici, voltei escalando(com cãibras nas panturrilhas) e puxando a bici enroscada por cipós e vegetação... com muitas dificuldades voltei até a estrada onde fui ultrapassado pelo 2º e 3º da categoria.

Voltei a pedalar forte, fiz uma descida em velocidade tendo que virar à esquerda mas passei reto pelo fiscal de percurso que falou: "deves ter uns 10% de freio!" e respondi: estou quase sem freio e com muita terra nos olhos! A prova se tornou um verdadeiro pesadelo, pois alem de não ter quase freio e tendo que frear usando o pé direito ao chão também tinha que parar a bici e colocar a corrente com a mão no "disquinho menor" do pé-de-vela para escalar as "paredes". A essa altura faltando uns 15km desci uma forte lomba e vendo que não venceria a curva olhei a frente uma roça de aipim e fui reto sem freio até o meio dela... voltei novamente sabendo que minha última esperança para buscar os adversários seria uma forte subida de 6,5km e depois mais uma descida de 3,5km para finalizar a prova e foi o que aconteceu, já no início da subida passei o 3º da categoria que estava com cãibras e logo adiante o 2º da categoria com um pouco mais de dificuldades pois alem das paradas para colocar a corrente no disquinho levei mais um tombo(3ª queda), nesse ponto abri o máximo que podia lomba acima sabendo que seria quase impossível manter a vantagem descendo sem freios. Iniciei a descida(estrada só com pedras) freando com o pé direito ao chão com muita dor na perna esquerda que ficava no pedal, nos braços que firmavam o quidão e nos ombros... a bici disparou e notei que a descida era enorme, meu corpo já não aguentava mais tantas quedas e pensei que se tentasse descer iria me quebrar todo e então sem controle joguei a bici no barranco de pedras ao lado batendo forte o joelho direito(4ª queda), a dor foi muito forte e ao tentar levantar com a bici sobre meu corpo deu cãibras nas duas panturrilhas novamente, na terceira tentativa consegui me levantar e tentar finalizar a corrida. Nesse momento faltando 3km para descer(quebrado e sem freios) pensei em desistir...tive raiva por não ter um bom equipamento, eu não suportaria mais uma queda, então me veio meu lema na cabeça: "eu não desisto nunca", decidi correr os últimos 3km a pé e empurrando a bici, fui então ultrapassado pelo 2º e 3º da categoria finalizando a prova em 4º lugar na master "A".

Posso afirmar que foi uma das maiores provações que já passei, por todas as adversidades que ocorreram(percurso duro e desgastante, chuva, pedras e bici sem freio), se tivesse uma boa bici finalizaria a prova tranquilo em 2º lugar ou até lutando pelo 1º, devo ter perdido no mínimo uns 20min. e meu tempo final seria umas 3hs18min.

Resultado: 4º master "A" em 3hs38min.46s

Abraço aos amigos!!!!!

2009-11-02T16:26:00.001-08:00

Um encontro muito "espetacular" no domingo 25/10 com meu amigo L.C. Pletsch que correu muito na corrida de 20km do CORPA e com meu mestre e amigo Prof. Marcelo Diniz (melhor do RS)

Parabéns Luís!!!!!!!!!(pai da gurizada)

2009-11-02T16:16:00.000-08:00

Após um belo treino de fundo com muitas escaladas na mtb, um encontro com Thiago e Bado no sítio(Ise e Luís) em Viamão para relaxar e tomar um chimarrão.

2009-10-25T17:01:00.000-07:00

Os pensamentos formam o corpo físico:

"O corpo com seus órgãos nada mais é do que pensamento. A mente contemplando o corpo torna-se o próprio corpo e, então emaranhada nele é por ele afetada. Esse corpo físico e, por assim dizer, o molde feito pela mente para se satisfazer, para jorrar suas energias e assim adquirir diversas experiências desse mundo. Na realidade o corpo são os nossos pensamentos, estados de ânimo, convicções e emoções concretizados, tornados visíveis ao olho nu".

"A persistência é o caminho do êxito".

Charles Chaplin

2009-10-07T18:45:00.000-07:00

1º Mountain Bike cross country Cidade das Bromélias válido pela 3ª etapa do Campeonato Gaúcho.
Contato com a natureza e uma pista com muitas curvas, água, lama, subidas longas, descidas de alta velocidade, escadas e passarela. Estes foram alguns dos ingredientes do 1º Mountain Bike Cidade das Bromélias que trouxe atletas de diferentes municípios do Estado para o Parque de Eventos Ireno Michel, em Gravataí, neste domingo (04/10). Das três modalidades de mountain bike - down hill, maratona e cross country , a terceira é a única olímpica.
Mais uma vez representei minha equipe "MD MULTISPORT" com muita garra!
FEDERAÇÃO GAÚCHA DE CICLISMO
CAMPEONATO DE CROSS COUNTRY 2009.3ª Etapa - Gravataí - RS

Posso dizer que foi um grande desafio correr nessa prova, o circuito com 4km apresentava trechos rápidos e técnicos, não tendo experiência nesse tipo de prova precisei de muita coragem e determinação para completar as 6 voltas(25km) da minha categoria master "A".
Larguei mal e ainda sofri uma queda no início da corrida ficando bem para trás dos outros atletas, quando estava me recuperando tive um arame engatado na roda traseira e tive que parar mais uma vez para resolver o problema.
Valeu a experiência chegando em sétimo lugar, foi um bom treino com muita superação pois na prova teve um atleta que quebrou a clavícula, muitos não desciam a rampa pedalando e também muitas quedas durante a prova.

Após minha corrida fui assistir(ao lado direito) o pessoal da elite descer a rampa

Michel, Eu e o Evandro antes da largada do desafio.

O Evandro foi quem me deu coragem para enfrentar o desafio pois já foi campeão gaúcho nessa modalidade, na prova ele estava disputando o quinto lugar na elite quando sofreu uma forte queda tendo que abandonar a corrida.

Grande Evandro!!!

Mais informações no site: http://www.fgc.com.br/

2009-09-03T18:36:00.000-07:00

Em mais uma etapa do Zona Sul de MTB o nível técnico dos atletas garantiu sucesso ao evento. Na manhã ensolarada do domingo (30/08) 78 ciclistas ,divididos em dez categorias, representando 17 municípios gaúchos reuniram-se na bela cidade de TAPES. Foi a oitava etapa do Zona Sul de MTB Maratona promovida pela ULC = União Lourenciana de Ciclistas

Pronto para largar de camisa verde (número 302), ao meu lado de capacete azul, o Éder de Viamão, um bom atleta e também muito legal.

Competir no ciclismo mountain bike era um sonho antigo, quando vim morar em Viamão há seis anos atrás a bicicleta se tornou meu principal meio de transporte para ir trabalhar em Porto Alegre somando 50km por dia entre ida e volta.

Sobre a prova de mountain bike, foi uma corrida de maratona "62km", saindo do centro da cidade e indo para estradas rurais com retas, subidas, descidas e também muita "areia fofa". Após rodarmos uns 4km acompanhados de um batedor de moto foi dada a largada, foi um estouro pois quando notei estava entre os últimos, como entrei na corrida para curtir e conhecer, estabeleci que faria uma corrida de busca e recuperação e meu objetivo era chegar próximo do Éder(da minha categoria e que está entre os melhores), deixando os últimos lugares cheguei num pelotão intermediário atrás da elite, tinha uns seis ciclistas de várias categorias e a disputa foi bem acirrada, o que me surpreendeu foi o fato de nas subidas eu superar todo o grupo(gosto de subir em qualquer modalidade) mas nas descidas e retas o pessoal me alcançava, lá por volta dos 30km tinha uma grande subida onde fiz uma fuga e comecei a pedalar sozinho pensando em buscar o próximo da frente que eu não enxergava, fui dando o máximo e avistei um ciclista subindo uma lomba, busquei e passei e o cara tava "quebrado", fui mais um pouco e avistei o Éder de longe, tirei um pouco a diferença em uma subida curta e depois numa grande subida busquei e passei meu amigo, passamos então pelo Evandro(elite) que estava parado arrumando a bici, começamos a pedalar juntos quando o Evandro nos buscou(faltando uns 10 km) junto com outro ciclista e foi assim até a chegada um grande "pega" intenso, cheguei logo atrás do Éder e do Evandro.

Minha colocação foi quinto lugar na categoria master "A", mais informações sobre a prova no site:
http://www.ulcmtb.com.br/

Eu minha filha amada Anne esperando a premiação

Foi um ótimo fim de semana com minhas amadas que me deram muita energia para superar o desafio de MTB(mountain bike)

Eu, Anne e Evandro Ribeiro Lopes(Viamão), atleta da elite e campeão gaúcho de MTB, um cara muito legal que sempre me incentivou a correr

Eu, entre os dois atletas de Santa Maria, Alnei pai e filho, caras muito legais e bons atletas também

2009-07-26T19:04:00.000-07:00

Chegada da 26ª Maratona de PoA em 24/05/2009

02hs49min.47s - 42.195m

2009-06-28T13:45:00.000-07:00

Desafio 12 horas de Mountain bike
Itinerário: Viamão(minha casa) - RS 040 - Capivari do Sul - Lagoa dos Barros - Osório - Estrada do Mar - Capão da Canoa e voltando pelo mesmo caminho ao completar 6hs de pedalada.
Hora da saída e chegada: 06hs20min. - 18hs20min.
Distância total percorrida: 258km
Velocidade média: 24km/h
Velocidade máxima: 46km/h
Minha bici: Caloi City Tour
Alimentação: 6 cassetinhos com atum, 1 pacote de mariola de banana, 1 barra de chocolate, 8 power gel e mais o que consumi pela viagem(1litro de caldo de cana, 2 coca-cola 600ml e água) Parque Eólico em Osório na ida.

Trevo de entrada para Capão da Canoa, hora de voltar para casa...

Na Estrada do Mar foi o trecho mais difícil devido ao vento de nordeste contra.

Eu e a Anne na chegada em casa.

Comentários: O frio que enfrentei na saída foi dureza, com apenas o farol sinalizador a escuridão no início da RS 040 foi preocupante, nas estradas foi tranquilo e cito como melhor trecho a estrada que liga Capivari do Sul a Osório com bom asfalto e pouco movimento de veículos.

Foi um desafio particular que me fez conhecer um pouco mais de mim, buscar limites e fundamentalmente apreciar a vida e todas as possibilidades que temos.

No item segurança: Posso citar que é fundamental o uso de roupas claras e coloridas, refletores de luz na roupa e na bici, pisca-pisca trazeiro e dianteiro e fundamentalmente um espelho retrovisor que ajuda muito na observação dos veículos que se aproximam.

Agradecimentos: A Deus pela proteção, aos meus pais pela boa herança genética, a minha esposa e filha pelo amor e compreensão e a todos que pensaram e me apoiaram para esse desafio: Meu irmão Evandir(Bado), Leonardo Esch, Luís Carlos Pletsch, Marcelo Diniz(my coach), Sênior Felipe(Iron Man), Tiane e a todos os meus amigos que não tive contato ou falei nos últimos dias.

2009-06-07T16:18:00.000-07:00

26ª MARATONA DE PORTO ALEGRE - FOTOS DA PROVA:
Meu amigo Felipe(de bici ao lado) tinha razão, a maratona começou para mim a partir dos 30km com grande provação para conseguir manter o ritmo e chegar bem

Meu grande irmão Bado que me apoiou muito durante a prova

Felipe, Marcelo Diniz(my coach), Pablo, Eu e Leonardo Esch

Tiane e Esch

Felipe, M.Diniz, Eu e o Bado

Obrigado a todos os amigos que me apoiaram de alguma forma com palavras de encorajamento e me transmitiram energias positivas.

2009-06-07T05:44:00.000-07:00

26ª MARATONA DE PORTO ALEGRE (42km195m)
No dia 24 de maio realizei mais um grande objetivo que era correr uma maratona abaixo das 3hs com um treino perfeito e minha força de vontade consegui correr acima da expectativa.

Meu resultado: 02horas49min.47s - 71º geral e 15º categoria 35-39

Agradeço ao meu treinador e amigo Prof. Marcelo Diniz da Costa pelo treinamento, ao meu irmão Bado, Felipe, Leonardo Esch pelo apoio no dia da corrida e em especial ao triatleta Iron Man "Lula" que durante a fase de treinos me presenteou com uma excelente suplementação energética.
Alguns treinos realizei na parceria com o Sênior Felipe, grande triatleta Iron Man que alem de ser um dos melhores amigos que tenho é uma referência para mim como atleta e pessoa. Também não poderia esquecer do amigão Luís Carlos Pletsch que continua sendo o "pai da gurizada" na meia-maratona e maratona.

2009-04-27T18:49:00.000-07:00

MEIA MARATONA CORPA (3ª edição)

Aconteceu com clima aprazível na noite de sábado (25/04/09) a MEIA MARATONA do CORPA. De forma inédita a prova aconteceu à noite. Com largada às 19 horas no tradicional percurso da avenida Edivaldo Pereira Paiva (Beira Rio) a prova contou com mais de 1.700 participantes.

Meu resultado: 11º geral e 3º na categoria (35-39) com o tempo de 1h 18min. 30s

Agradeço o apoio do meu irmão Bado, Pletsch, Frederico e meu treinador o Prof. Marcelo Diniz.

2009-03-05T11:52:00.000-08:00

A viagem: Maior desafio da viagem "escalada" da Serra da Rocinha - Timbé do Sul/SC - São José dos Ausentes/RS
Quatro dias pedalando, 528,8km percorridos com a média de 132,2km percorridos por dia (um dia de descanso em Canela 02/03)
Agradeço a Deus pela proteção;
À minha esposa e filha pelo amor e carinho;
Aos amigos de Canela, Lothar, Cátia, Jaqueline, Cassiano e dona Eunice pela amizade e camaradagem;
Ao amigo Leonardo Esch que me "colocou no mundo" das viagens de bicicleta
Aos meus tios e primos que me receberam em Estrela do Mar;

Aos amigos do Bicos'Bike em Viamão que revisaram minha bicicleta

4º dia da pedalada litoral-serra

03/03/2009

Canela-Viamão

hora da saída: 08hs40min. hora da chegada: 14hs55min.

distância pedalada no dia: 120,2km

distância acumulada: 528,8km

tempo pedalado no dia: 05hs24min.

velocidade média no dia: 22,2km/h

velocidade máxima no dia: 57,5km/h

Em Morungava conheci um cicloturista de Alvorada o Saul, que veio na parceria pedalando até a entrada para a RS118

Devido a insistência dos amigos e o agravante estado das minhas assaduras fui de carona até Canela a uns 65km.

Lothar um amigão!

Um encontro inesperado em Tainhas com os amigos de Canela: Jaqueline, Eunice, Cassiano, Cátia e Lothar

No centro de Cambará do Sul

Pancadas de chuva fizeram parte de toda a viagem

Ponte na divisa de São José dos Ausentes e Cambará do Sul/RS

Abaixo a famosa "polenta" de barro que volta e meia me trancava a roda entre o paralamas

Um mapa da região

Visão do mirante no topo da Serra da Rocinha que liga Timbé do Sul/SC à São José dos Ausentes/RS

A linda paisagem da serra valeu todo o esforço extremo da grande subida

O esforço da "escalada" foi um dos maiores da minha vida devido ao peso da bicicleta, a inclinação da serra e o barro com pedras..

Foto do local do acampamento na Serra da Rocinha e início do grande desafio da viagem a subida da serra de 15km

3º dia da pedalada litoral-serra

01/03/2009

Serra da Rocinha-Tainhas

hora da saída: 08hs05min. hora da chegada: 17hs10min

distância pedalada no dia: 91,9km

distância acumulada: 408,5km

tempo pedalado no dia: 07hs15min.

velocidade média no dia: 12,6km/

velocidade máxima no dia: 61,1km/h

2009-03-05T03:24:00.000-08:00

Acampado no mato no início da Serra da Rocinha. Subi uns 2km e achei um lugar razoável, um pouco inclinado mas com uma fonte de água buena perto, finalizando o segundo dia de pedal

Ponte antes de iniciar a subida da serra da Rocinha

Chegando em Timbé do Sul

Bonitas pedras que avistava pelo caminho

Igreja em Jacinto Machado

Indo de Praia Grande para Jacinto Machado com chuvas pela frente

No centro de Praia Grande/SC

Igreja em S. João do Sul /SC

O tempo úmido deixava fechada a visão dos aparados de serra

2º dia da pedalada litoral-serra

28/02/2009

Estrela do Mar-Serra da Rocinha

hora da saída: 08hs05min. hora da chegada: 18hs10min.

distância pedalada no dia: 139,8km

distância acumulada: 316,8km

tempo pedalado no dia: o7hs48min.

velocidade média no dia: 17km/h

velocidade máxima no dia: 39km/h

2009-03-05T02:37:00.000-08:00

Fui recebido com muito carinho na casa dos meus queridos tios Ruben e Ondina na praia próximo a Torres

Parabéns Neca! Obrigado tio Ruben, Ondina, Sérgio, Zé, Eduardo e Leonardo.

Após partir da tenda enfrentei muita chuva e vento do nordeste até chegar na casa dos meus tios.

Parada no início da estrada do mar em Osório para almoçar e tomar um ótimo caldo de cana com o amigo Sandro que trabalha na tenda.

Parque eólico em Osório

Passando pela lagoa do Barros

Iniciando a jornada com tempo úmido e um pneu furado...

1º dia da pedalada litoral-serra 27/02/2009

Viamão - Estrela do Mar

hora da saída: 06hs

hora da chegada: 17hs15min.

distância pedalada no dia: 177,6km

tempo pedalado no dia: 08hs26min.15s

velocidade média no dia: 21,0 km/h

velocidade máxima no dia: 47,1km/h

2009-03-03T16:58:00.000-08:00

Passeio na Redenção com os amigos, Jander, Vera e Davi

2009-02-21T17:32:00.000-08:00

Passeio em Floripa na casa dos amigos, Cléia, Giovani, Eduardo e Giulia. Fev.2009

2009-02-21T17:31:00.000-08:00

Lagoa do Peri em Floripa

2009-02-21T16:02:00.000-08:00

No final de 2008: Felipe, mestre Marcelo, Melissa e Anne

2009-01-11T17:59:00.000-08:00

"O templo sagrado das Run-up", Empire State Building em New York que nesse ano terá sua 32ª edição http://www.towerrunning.com/ergebnis/newyork/esb09.htm

2009-01-11T17:56:00.000-08:00

Igreja matriz de Nossa Senhora Aparecida em estilo barroco português erguida em 1741 em Viamão/RS.

2009-01-11T17:53:00.000-08:00

Natal 2008 em Dunas Altas/RS

2009-01-11T17:52:00.000-08:00

Anne na lagoa da porteirinha no natal de 2008

2009-01-11T17:51:00.000-08:00

Primeiro acampamento da Anne e família na lagoa da porteirinha perto de Palmares do Sul/ RS Natal 2008

2009-01-11T17:50:00.000-08:00

Papai, Anne e Mamãe na lagoa

2009-01-11T17:49:00.001-08:00

Estação rodoviária de Montevideo, depois de mais de 1000km pedalados, uma volta de "bus na vadiagem"

2009-01-11T17:49:00.000-08:00

A todos os uruguaios que tive contato e me auxiliaram de alguma forma. Muito obrigado pela educação e respeito

2009-01-11T17:48:00.000-08:00

Um mini carro da fiat e minha bici que acredito ter maior capacidade de carga

2009-01-11T17:47:00.000-08:00

Estádio Centenário monumento do futebol em Montevideo

2009-01-11T17:46:00.001-08:00

Estádio Centenário em Montevideo

2009-01-11T17:46:00.000-08:00

O local da minha origem esportiva...

2009-01-11T17:45:00.000-08:00

Casas antigas no centro de Montevideo

2009-01-11T17:44:00.000-08:00

Um belo parque

2009-01-11T17:43:00.000-08:00

Belos parques em Montevideo

2009-01-11T17:42:00.000-08:00

Final do passeio por la Rambla

2009-01-11T17:41:00.001-08:00

Rio da Prata com alguns biguás ao fundo

2009-01-11T17:41:00.000-08:00

La Rambla

2009-01-11T17:40:00.001-08:00

À beira do Rio da Prata

2009-01-11T17:40:00.000-08:00

Molhes no Rio da Prata em Montevideo

2009-01-11T17:39:00.000-08:00

Mercado público na parte antiga da cidade onde comi deliciosas empanadas

2009-01-11T17:38:00.000-08:00

Mercado público na parte antiga de Montevideo

2009-01-11T17:37:00.000-08:00

Porto às margens do Rio da Prata em Montevideo

2009-01-11T17:36:00.001-08:00

Em frente ao monumento do General Artigas no Centro de Montevideo

2009-01-11T17:36:00.000-08:00

O obelisco

2009-01-11T17:35:00.001-08:00

Montevideo tem muitos monumentos...

2009-01-11T17:35:00.000-08:00

Universidad de la Republica

2009-01-11T17:34:00.000-08:00

Entrando em Montevideo no 7º dia de pedalada: saindo de La Barra de Maldonado às 08hs10min. e chegando no centro na estação rodoviária "tres cruces" às 16hs30min.

distância pedalada no dia: 147,24km

distância acumulada: 1.006,1km

tempo pedalado no dia: 06hs39min.20s

velocidade média: 22.1 km/h

velocidade máxima: 49,6km/h

2009-01-11T17:33:00.001-08:00

Último dia de pedal para chegar em montevideo, ao fundo Cerro Pão de Açúcar

2009-01-11T17:33:00.000-08:00

Vista do litoral próximo a punta ballena

2009-01-11T17:32:00.000-08:00

Punta del Este

2009-01-11T17:31:00.001-08:00

Uma Santa em Punta del Este

2009-01-11T17:31:00.000-08:00

Punta del Este

2009-01-11T17:30:00.001-08:00

"A mão" em Punta del Este

2009-01-11T17:30:00.000-08:00

Entrando na cidade bem cedo

2009-01-11T17:29:00.000-08:00

Camping San Rafael na barra de Maldonado ao lado de Punta del Este

2009-01-11T17:28:00.001-08:00

Barra de Maldonado finalizando o 6º dia de pedalada, ao fundo uma ponte ondulada.

Saindo do Cabo Polonio às 08hs05min. e chegando às 18hs45min.

distância pedalada no dia: 165,47km

distância acumulada: 858,7km

tempo pedalado no dia: 08hs03min.59s

velocidade média: 20,4km/h

velocidade máxima: 50,4km/h

2009-01-11T17:28:00.000-08:00

Penúltimo dia de pedalada

2009-01-11T10:51:00.000-08:00

Único trecho de estrada sem asfalto por opção (10km) para chegar até o balneário de José Ignácio

2009-01-11T10:35:00.001-08:00

Pronto para sair do asfalto e enfrentar 10km de estrada de chão batido

2009-01-11T10:35:00.000-08:00

Uruguaios: motoristas educados e que respeitam o ciclista (o que infelizmente não acontece no Brasil)

2009-01-11T10:34:00.000-08:00

Uma aventura solitária para me conhecer melhor

2009-01-11T10:33:00.000-08:00

Uma gentil gurizada voltando de bici da escola

2009-01-11T08:54:00.000-08:00

Esqueleto de baleia Franca Austral em La Paloma

2009-01-11T08:53:00.001-08:00

Graças à Deus uma viagem sem problemas

2009-01-11T08:53:00.000-08:00

Uma encruzilhada, uma visita para La Paloma à esquerda e depois ir para Rocha

2009-01-11T08:52:00.001-08:00

La Pedrera que belo balneário

2009-01-11T08:52:00.000-08:00

Sol da manhã em La Pedrera

2009-01-11T08:51:00.000-08:00

La Pedrera

2009-01-11T08:50:00.001-08:00

Achei bem sinalizadas as estradas do Uruguai

2009-01-11T08:50:00.000-08:00

Cabo Polonio de manhã

2009-01-11T08:49:00.000-08:00

Sede do Parque do Cabo Polonio que é um parque nacional e área de preservação de fauna e flora

2009-01-11T08:47:00.002-08:00

Ao fundo uma colônia de leões-marinhos (Cabo Polonio)

2009-01-11T08:47:00.000-08:00

Farol do Cabo Polonio

2009-01-11T08:46:00.000-08:00

Final da tarde no Cabo Polonio

2009-01-11T08:45:00.000-08:00

Depois de pedalar 106km, duas corridas de 5km por dunas e beira-mar para chegar até o Cabo Polonio (voltei na capa da gaita como se diz aqui no Rio Grande do Sul)

2009-01-11T08:44:00.001-08:00

O Cabo Polonio foi local mais belo que visitei em minha viagem

2009-01-11T08:44:00.000-08:00

Cabo Polonio de longe

2009-01-11T08:43:00.000-08:00

Pedalando livremente durante 7 dias e chegando a lugares maravilhosos

2009-01-11T08:42:00.001-08:00

Finalizando o 5º dia de pedalada: saindo do Chuí às 08hs30min. e chegando no Cabo Polonio às17hs15min.

Distância pedalada no dia: 106,47km

Distância acumulada: 693,2km

Tempo pedalado no dia: 05hs11min.16s

Velocidade média no dia: 20,5km/h

Velocidade máxima no dia: 46,9km/h

2009-01-11T08:42:00.000-08:00

Arroio Valizas

2009-01-11T08:41:00.000-08:00

A possibilidade de chegar a lugares distantes pedalando é um grande motivador

2009-01-11T08:40:00.001-08:00

Águas Dulces uma praia parecida com a "Pinheira" (lugar entre pinhal e cidreira aqui no litoral do RS)